J’œuvre dans le milieu du mouvement, du bien-être et de l’éducation depuis plusieurs années. Mon parcours multidisciplinaire me permet d’aborder le bien-être global, l’acceptation de soi et l’image corporelle avec une approche à la fois pédagogique, corporelle et profondément humaine.

Je suis professeure d’éducation physique et à la santé, diplômée de l’Université de Sherbrooke. J’accompagne différents publics à développer une relation plus saine avec l’activité physique et avec leur corps, loin des discours axés sur la performance, le contrôle ou l’apparence. Ici, le mouvement redevient un espace de plaisir, de présence et de bienfaits durables.

Je suis également professeure de yoga certifiée (200h) et de yin yoga. J’enseigne des pratiques qui favorisent l’introspection, la gestion du stress et la reconnexion à soi, en mettant l’accent sur le ressenti plutôt que sur l’esthétique.

Issue du milieu artistique, je détiens un DEC en danse (danse moderne et contemporaine) et j’enseigne la danse depuis plus de huit ans auprès d’enfants, d’adolescentes et d’adultes. Cette expérience m’a permis de constater à quel point la relation au corps se construit tôt et influence durablement l’estime de soi.

Amoureuse de plein air et de liberté de mouvement, j’intègre la nature, le plaisir et la simplicité au cœur de ma philosophie.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à revenir vers de saines habitudes de vie, sans pression, sans culpabilité et sans exigences irréalistes. Pour moi, tout changement durable commence par une relation saine avec soi — émotionnellement et corporellement. C’est à partir de cette base que le mouvement, le repos et les pratiques de bien-être deviennent des alliés, et non des obligations.

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