Cours de yoga privés
Le yoga en cours privé, c’est ton espace, ton rythme, ton moment sacré.
C'est pour toi si…
Tu recherches une bulle de calme dans ton quotidien mouvementé, loin du bruit et des sollicitations extérieures.
Tu préfères pratiquer dans ton espace, sans pression ni jugement, avec une prof qui t’écoute vraiment.
Tu souhaites un accompagnement sur mesure, qui respecte ton énergie du jour, tes limites physiques et ton rythme personnel.
Tu veux t’initier au yoga sans te sentir perdue, dans un environnement rassurant et soutenant.
Ce que je t’apporte
Chaque séance est bien plus qu’un simple cours de yoga : c’est une expérience profondément personnelle, adaptée à ton corps, ton rythme et ton énergie du moment.
Je t’accompagne dans une pratique douce, complète et évolutive. Mon approche est intuitive et sensible : j’écoute, j’observe, je ressens pour ajuster chaque mouvement, chaque posture, selon ce que toi tu vis.
Je suis une personne toujours de bonne humeur, chaleureuse et très flexible, autant dans la pratique que dans l’organisation : ma priorité, c’est ton bien-être. Tu es libre d’exprimer tes besoins, tes limites ou ton état émotionnel du jour. Je m’adapte avec joie et simplicité.
Tu recevras des corrections bienveillantes en temps réel pour te guider en douceur, et si tu le souhaites, un suivi entre les séances pour t’aider à continuer ta pratique même en mon absence.
Je suis là pour t’aider à te sentir pleinement bien dans ton corps. Que tu sois débutante ou que tu aies déjà pratiqué, tu seras accueillie avec respect, écoute et délicatesse.
Transformations possibles suite aux séances
Ce qui vous attend
Accepter son corps tel qu’il est, avec bienveillance.
Tonifier le corps avec des mouvements précis et engagés.
Libérer les tensions physiques et mentales.
Activer la circulation, l’énergie vitale, le feu intérieur.
Développer une saine habitude de vie de manière durable.
À toi de choisir ce que tu préfères!
90$/h
Forfaits
5 cours= 85$/h
10 cours= 80$/h
**Ce tarif s’applique aux secteurs suivants : Lachenaie, Charlemagne, Terrebonne, Repentigny, Mascouche, Anjou, Rivière-des-Prairies et Pointe-aux-Trembles. **
Accueil personnalisé : Un temps d’écoute pour cerner tes besoins, tes envies et tes limites du jour.
Séance sur mesure : Une pratique adaptée à ton niveau, tes objectifs (souplesse, détente, tonus, posture, etc.) et ton état physique et émotionnel.
Guidance bienveillante : Des ajustements précis, des conseils posturaux et respiratoires, toujours dans le respect de ton rythme.
Ambiance zen: Musique douce, huiles essentielles, accessoires si souhaité… pour créer un véritable cocon de bien-être.
Temps d’intégration : Une pause finale pour ressentir, intégrer, respirer et terminer la séance aligné et apaisée.
80$/h
Forfaits
5 cours= 75$/h
10 cours= 70$/h
Des pratiques variées : Je t'offre une séance (détente, renforcement, respiration, posture) selon ton énergie du jour.
Un suivi personnalisé : Je prends le temps de te connaître, d’adapter les séances à ton corps et tes objectifs.
Une grande flexibilité : C'est toi qui choisis tes horaires, ton lieu, ton ambiance.
Un vrai lien humain : Même à travers l’écran, on crée une connexion authentique et motivante.
Des rétroactions verbales en temps réel : Je t’observe et te guide oralement tout au long de la séance pour t’aider à ajuster tes postures, approfondir ta respiration et progresser en toute sécurité.
Nous contacter
Email: bien-etre@lesoleilchezmoi.ca