Prendre soin de soi, c'est essentiel!
J’aide les femmes à se réconcilier avec leur corps et le mouvement grâce à une approche non performative qui combine yoga, activité physique et accompagnement en image corporelle, pour cultiver un bien-être physique et mental durable grâce à un accompagnement basé sur la méthode SOLEIL.
Rejoins le studio en ligne et découvre mes programmes dès aujourd’hui !
La mission
Offrir aux femmes bien plus qu’un espace de mouvement : un lieu pour se reconnecter à soi, se choisir et cultiver un bien-être global — physique, mental et spirituel.
À travers des services accessibles et profondément humains, nous créons une communauté engagée où chaque femme est soutenue, respectée et encouragée à rayonner pleinement, à son rythme.
Une vie plus douce t’attend, fais le premier pas !
Programmes
Ici, c’est bien plus qu’une simple pause : c’est un engagement envers soi-même, une opportunité de poser des bases solides pour un équilibre durable.
Studio Soleil
- virtuel -
Nos cours en ligne te permetteront de suivre des cours à distance selon ton horaire. Joins-toi à nous afin de réussir à atteindre un état de bien-etre à ton rythme.
Cours de groupe et évènements
Reste à l'affut de ce qu'on a à t'offrir.
Chaque occasion sera un moment enrichissant qui te guidera vers un bien-être accru.
Cours privés de yoga et accompagnement personnalisé
Chaque cours privé de yoga ou de mindset est une occasion de bouger, d’apprendre ou de cultiver des habitudes de vie saines et durables. Un pas à la fois, fait une grande différence!
Bonjour, moi c'est Cynthia
Fondatrice
Grâce à mes formations en éducation physique, yoga et danse, j’ai développé une approche globale du bien-être, alliant mouvement, connexion et introspection. Aujourd’hui, je suis prête à vous accompagner sur ce chemin, à vous aider à vous retrouver et à vous prioriser pleinement. Vous êtes dans un espace où l’écoute de soi et la transformation sont possibles, et je serai là pour vous guider avec bienveillance vers une vie plus harmonieuse.
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Des transformations vraies,
racontées par celles qui les ont vécues
L’association du domaine du parc
Le Soleil chez Moi a su illuminer nos séances de yoga à l’Association du Domaine du Parc de Terrebonne du Parc de Terrebonne . Une expérience de détente et de qualité à recommander les yeux fermés !
Manon
J’ai eu la chance de vivre de belles activités avec Cynthia, dont un bain de Forêt guidé, des cours de danse et le programme sur l’image corporelle. Ces expériences m’ont permis de prendre du temps pour moi, de bouger avec plaisir et surtout d’apprendre à être plus bienveillante envers mon corps. Grâce à la générosité et à l’authenticité de Cynthia, j’ai trouvé la force d’accepter mon poids, de persévérer et d’intégrer davantage d’activités dans mon quotidien. Merci Cynthia pour ton écoute et ta bienveillance exceptionnelle!
Gabrielle
L’approche de Cynthia est unique : ses séances de yoga apaisent l’esprit, font travailler les muscles en profondeur et régulent l’énergie. Chaque pratique est un équilibre entre douceur et force. C’est devenu un incontournable pour moi, la meilleure décision pour ma santé!
Luce
Mes cours de yoga avec Cynthia me sont vraiment bénéfiques, c’est un équilibre parfait entre le mental et le physique. Elle est une enseignante généreuse et m’explique chaque mouvement, elle s’adapte à mon niveau et à mes douleurs en créant un programme sur mesure. Son approche empathique est remplie de bienveillance. Je lui suis très reconnaissante pour cet impact positif sur mon quotidien.
Line
C’est merveilleux !
Grâce au yoga, à la méditation et à la danse, je me sens de plus en plus à l’aise dans mon corps
et dans ma tête. Chaque mouvement de yoga, chaque respiration lors de mes méditations et chaque instant passé à danser me rapproche de plus en plus à mon vrai MOI.
Je me sens vivante, présente et profondément bien.
Laurina
Cynthia est une personne lumineuse et une véritable experte du mouvement. Depuis nos années communes au DEC en danse à Montmorency, elle a développé une approche unique où le corps et l’esprit se rencontrent et s’enrichissent. Son style, profondément inspirant, allie inclusivité, dépassement et bienveillance. À travers sa pratique, elle crée des espaces de rencontre et de partage, où chacun est invité à porter un nouveau regard sur ses perceptions de soi, à laisser émerger ce qui l’habite et à questionner sa trame narrative. Sa présence rayonnante ouvre la voie à une démarche véritablement transformative.
Lauriane
Cynthia a été une vraie révélation pour moi. J’ai particulièrement aimé la section sur le poids naturel, ça m’a permis de voir mon corps avec plus de bienveillance et de comprendre qu’il n’a pas besoin d’être modifié pour avoir de la valeur. Cynthia est douce, authentique et tellement pertinente. Merci pour cet espace sécurisant et libérateur!
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Email: bien-etre@lesoleilchezmoi.ca