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Développer l'amour de soi

Pour une vie plus saine et plus heureuse !

Une expérience bien-être unique et profonde. Dans un espace bienveillant, vous êtes guidées à travers des exercices de conscience corporelle, d'introspection, de réflexion, de visualisation et de partage. C’est un moment pour se déposer et de se connecter à soi, afin de développer une relation plus saine avec l’apparence de son corps.

C'est pour moi!

ÇA TE DIT QUELQUE CHOSE?

Tu fais du sport ou des régimes dans le but de perdre du poids.
Tu changes ta posture ou croises les bras pour cacher certaines parties de ton corps quand tu es en public.
Tu ressens de la honte ou de la culpabilité après avoir mangé, même si tu avais faim.

Tu portes un regard lourd sur ton corps, et ça pèse aussi sur ton mental.
Tu évites certaines situations à cause de la façon dont tu perçois ton corps (ex. : plage, photos, miroir).
Tu veux avoir un lien plus sain avec la nourriture, les vêtements, le regard des autres, l'activité physique...

Si c'est le cas pour toi, alors...

Tu es au bon endroit !

Ne cherche pas plus loin.

Ce n’est pas juste un atelier; c’est le début d’un véritable processus de transformation, vers plus de confiance, de liberté et d’amour de soi.

Transformations possibles

Apprendre à te regarder sans te juger, et enfin se sentir en paix quand tu croises ton reflet.
Prendre confiance en ton apparence et oser exprimer pleinement ton style, ta posture, ta façon d’être.
Améliorer ton dialogue intérieur en remplaçant ta voix autocritique par une parole plus bienveillante envers toi-même.
Sortir de l'isolement et être  aux côtés de femmes qui ont les mêmes réalités que toi.

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Ce que tu vivras durant l'atelier

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Exploration de l’image corporelle À travers des échanges guidés, nous explorons les influences sociales, médiatiques et personnelles qui façonnent notre perception du corps, en lien avec l’estime de soi.

Introspection par l’écriture Un moment de calme pour se reconnecter à soi, répondre à des questions profondes et écrire librement, avec honnêteté et compassion.

Partage authentique Je partage mon propre cheminement, et chacun est libre de s’exprimer à son rythme.

Un exercice pratique Durant l’atelier, un exercice doux et puissant sera mis en pratique. Facile à intégrer dans la routine, il soutient une relation plus saine et bienveillante avec le corps. Sans trop en dire… c’est un vrai bonbon pour l’âme.

Outils bienveillants à emporter Des ressources concrètes sont expliqués et offerts afin de bien te guider dans ce cheminement.

Méditation guidée Une méditation douce axée sur l’amour de soi vient clôturer le processus d’intégration.

Clôture & échanges Je reste disponible pour des échanges individuels.

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Tu veux en savoir plus sur moi ?

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